陈志山
[关键词] 定向运动;健身习惯;身体机能
定向运动既是单人的项目，需要每一位运动者独立思考做出判断，同时，也是团队的项目，需要团队里的每一位成员通力合作、默契配合，提高团队成绩。定向越野既可以帮助运动者个人提高独立思考的能力和逻辑思维能力，培养运动者在紧急情况下镇静自若的性格，更可以加强团队间的协调和合作能力，提高初中生的团队合作意识，是一项很适合在初中阶段开展的体育活动。
一、选择路线，培养耐力
在定向越野这项活动中每一位运动者的手中只有一张地图、一个指南针作为工具，借此来确定目标路线。这需要运动者对比地图和现实中的地形，进行分析，对学生的分析能力和耐力都是一种考验。
例如，在上学期期末的一节课上，我为了调动学生参加体育运动的积极性，帮助学生放松身心，举行了定向越野比赛。我将比赛地点定在了本市的一个公园，全班学生自由组合，四人一组，现场发给每一位学生一张公园的地图、一个指南针、一个打点的指卡。计时开始后，各队纷纷开始讨论路线，其中一组学生在这一环节中，让体力最好的学生去负责最远的线路，充分发挥该名学生的速度优势。同时，他们决定将检查点位置比较隐秘的路线交给逻辑思维能力和记忆力最好的一位同学，最后分开前，四人还不忘相互鼓励。
定向越野是集体项目，也是一个人的战斗，学生通过仔细地分析地图和现实中的地形选择路线，克服路途中的障碍，既可以培养学生的选择判断能力，又能培养学生的耐力和耐心。
二、触摸自然，拓展视野
定向越野这项运动，能让学生感受到通过努力寻找到目标的愉快感。同时，定向越野还具有一定的知识性，运动者身在郊野、公园、山林等户外场所，可以拓展视野，提升情操。
例如：我在给某年级上体育课时，一学年进行了三次定向越野活动，地点分别选择在公园、新建成的校区和树林中，每次活动结束，学生都会有不一样的收获。其中，在树林中的那次定向越野中，学生出发之后，我捡到了一个指南针，等所有队伍完成比赛之后，我召集全年级学生集合，拿出指南针问学生：“哪一位同学在出发的时候掉了指南针呢？”一位学生举起了手，我问他：“你没有指南针，在树林中你是如何辨别方向的呢？”那名学生说：“比赛的时候，我通过观察太阳的方向，判断哪里是西方，然后结合地图，就可以找到我的目标路线了。”
定向越野通过让学生身处大自然中，锻炼学生运用在课堂中所学到的知识，应对突发状况的能力，帮助学生拓展视野，提高能力。
三、独立完成，自我磨炼
定向越野活动中，每位学生都要独立完成一个线路，根据选择的路线不同，每位学生在路线中遇到的问题也不相同，但学生都要在独自一人的情况下，想办法解决问题，对学生的独立能力是一个很好的考验。
例如：上文说到的出发时丢了指南针的那个学生，我在课后和他交流时，他告诉我：“刚刚出发时，我发现自己的指南针丢了，十分慌张，因为树林里没有明显的标志物，很难辨别方向。我也没有碰到其他队伍的人，当时很着急，怕自己会在树林中迷路，更怕自己会拖整个队伍的后腿。”对这名学生来说，这场定向越野不仅仅体育课上的一个小游戏，更是对他的一种磨炼，在陌生的环境，战胜心中对未知环境的恐惧，冷静地运用自己学过的知识处理意外情况，不可以提高他解决问题的能力，更是对他个人性格和个人心理素质的一种磨炼。
在定向越野活动中，每个人都有自己的任务，需要独立完成，这对磨炼学生的意志，提高学生的体育素养都有很大的帮助。
定向越野运动的趣味性和教育性，可以培养学生独立解决问题的能力，磨炼学生的意志，进一步提高学生的体育素养。
参考文献：
[1]丁文武.中學定向越野社团教学模式的实践与研究[J].中国校外教育，2013（10）：144-145.
[2]王宇.“定向越野”走进中学体育课堂的探索与实践[J].当代体育科技，2016（7）：88+90.
[3]邓军华.对中学开展定向越野课程的探讨[J].中国科教创新导刊，2010（4）：70.